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2007年10月15日

自分にフォーカス Ⅱ

滑 武志 前回7月23日に引き続き、フォーカスの続きを!!
7月に3ヶ月で70k台に見事お蔭様で達成いたしました。 ビリーズブートキャンプではなく、「ウオーキング」の実行です。 宣言はしたものの、達成方法を決定しておりませんでしたが、ある1冊の本が わたしを動かしました。
佐藤富雄先生が著された「ちょっとした習慣で人生は変わる」(フォレスト出版)!! たまたま車を止め家族を待っていた際に、前の古本屋さんの店頭に無造作にワゴンに入れられたこの本のタイトルに目が留まり迷わず購入がこの本との出会いです。
一種、人との出会いと通ずるものがあり運命を感じました。皆さんは佐藤先生を ご存知ですか?詳細は是非本を手にとっていただくこととして、 わたしが感銘したフレーズのひとつを紹介すると<「大人の悪習慣」を捨ててしまえば、いい習慣を身につけることはいとも簡単である。>
努力ましては根性でもない。自分がどうなりたいかを素直に行動し習慣を変える事の 重要性を示してくれており。著者の実践が盛り込まれ、大いに感動し共鳴しました。 歩くことに決め(以前はただ歩くことを馬鹿にしていた自分が)、7月26日スタートで感覚的に1時間早足で歩いたら、おでぶちゃんで運動不足のこの自分の肉体を知らされました。暑いけど、ビールを飲んだ後も歩いた。私流に!!
食べることも流石に気をつけたがリバウンドを警戒し食習慣を考える程度にとどめた。 こうして私は13k減量しました。
目標はTシャツとジーンズがセクシーな50歳です。
みなさん歩いて見ませんか?車窓からは、すごくちっちゃい世界しか見えていなかった ことに気づきました。

(文責;父 滑 武志)

投稿者 プランナーの声 : 2007年10月15日 02:00

カテゴリー [ 滑 武志 ]

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